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养生堂 老人多吃粗粮也有隐忧 老年人春季养生 老年人春季活动五注意 -

时间:2020-10-17  来源:养生法

2016年07月19日11:34 编辑:传奇养生网

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  睡眠不要过多

  睡眠过多,无病也会躺出病来,因为久卧会造成新陈代谢能力下降,身体亏损。

  不要懒于活动

怎么才能选择治疗癫痫病的好方法呢 一起看看>  常到户外活动,可以尽情地呼吸新鲜空气,荡涤体内污气。增强心肺功能;还能舒适地沐浴和煦阳光,杀死皮肤上的细茵、病毒,增强肌体的免裹力。

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  人要是上了年纪,一般都建议多吃五谷粗粮,不过据日媒最新报道,现在又有一些医生提醒:长期大量食用粗粮可能导致人体蛋白质以及癫疯病治得好吗脂质欠缺,引发新型营养失调,易出现糖尿病、高血压、高胆固醇等症状。当然,临床营养专家也提醒,就算少吃粗粮,也要多摄取鱼、乳制品及豆类制品,这样才能达到营养平衡。

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