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52岁中风偏瘫 65岁生龙活虎,  1月16日一大早,在省城学府公园南门广场附近,65岁的郑万锐正带着十来个老人做自创的养生操

时间:2020-09-25  来源:养生法

  1月16日一大早,在省城学府公园南门广场附近,65岁的郑万锐正带着十来个老人做自创的养生操。他面色红润,双眼发亮,动作灵活,人送外号“小机灵”。

  “还有好几年才退休,办公时都要穿,这副和格格不入,不治疗不行。”在中风的半个月内,他先后去过省城各大医院,“医都看了,医生都说得营养神经。”吃药、输液经过十多天治疗,他重新回到工作岗位,但留下了口歪眼斜的后遗症。更糟糕的是,说话时控制不住流口水。“我那会烟瘾大,中国权威癫痫医院但那段时间烟瘾犯了却不能抽,因为嘴巴不受控制,叼不住烟,更别说吸烟了。一犯烟瘾就像千万只蚂蚁在挠心。”

  郑万锐出生于中医世家,父亲曾是吕梁地区有名的老中医,从小耳濡目染,对经络、比较熟悉。父亲告诉他:“养生重在养脊,锻炼身体重在练脊护脊。”人体的脊梁骨(脊柱)就是房子的“大梁(俗称枪子)”,枪子断了或是倒了,房子也就塌了。大学时,郑万锐在体育学院学习了人体解剖学,在学习中华传统武术的同时,对人体构造也有深入研究。<济南哪里能够治好癫痫病/p>

  得病后,他开始利用业余时间,尝试以中医经络配合传统养生及武术方法来调理身体。这套方法很快见效,一个星期左右,他终于可以在生气时瞪眼了;再经过半年的恢复锻炼,可以自如地笑了,面部表情和健康时基本没区别,说话虽然还流口水,但是好多了;再经过一段时间锻炼后,整个偏瘫的后遗症彻底消失了,他恢复如初,与无异。

  采访当天,在学府公园,64岁的张大娘很认真地听着每一节养生操的要领,动作很到位。张大娘说,她武汉癫痫病科医院患有严重的肩周炎,抬胳膊、梳头发都成问题,曾经四处求医问药。“肩部被按摩得黑青肿胀,虽然疼痛缓解了,但胳膊就是抬不起来。”经过三个月的学习锻炼,她发现自己的胳膊能抬起来了,“现在胳膊伸起来,放在头顶鼓掌都不成问题,这是以前不敢想的。”“双手经胸前上举至头顶上方,左手外旋压右手背,开始转动双腕9次;注意,腿部下蹲的同时,腰部要扭起来”郑万锐的这套动作叫“双莲争艳”,动作轻柔,有助预防老年痴呆症。和张大娘一起锻炼的老人们都觉得这套操非常适合他治疗癫痫比较好的方法有哪些们这些年龄大的人。目前,郑万锐的学生超过200名,既有六七十岁的老人,也有40多岁的中年人。

  他从五禽戏、八段锦、易筋经、洗髓经、太极、形意、中选取与锻炼脊椎相关的内容,再融入中医经络理论,健身操渐渐成形。“郑综养生健身技法”共分三套,其中,第一套和第二套又分别包含18种动作,动作相对简单;第三套操则是在第一套、第二套基础上完成的。这套操采取仰卧、坐姿两种方式,完成全部动作大约需要1小时左右。

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