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生活没有压力会怎么样 –

时间:2020-09-17  来源:养生法

健康养生网导读:生活没有压力会怎么样?压力是伴随人存在的,生活没有压力就没有了动力。那么今天健康养生网为您介绍生活没有压力会怎么样。大家不妨看看。

一、生活没有压力会怎么样

大家都听过这样一句话:睡觉睡到自然醒,点钱点到手抽筋。如果彻底没有压力了,客观的压力水平长期处于阈值之下,时间长了之后会出现以下三个问题。

1、积极动机不足

在赶往演播室录节目的过程中,我在滚滚人流中尽量把车开得稍微快一点,为什么?那是因为我积极。我很积极地去驾驶,很积极地去赶路,为什么?因为我要去那儿录节目。录节目对我来说是一种事务型压力,我必须把它做好。

如果没有这种事务型压力,我就不用这么快开车。如果没有心理医生带来的角色压力,我就不用做节目,不用面对客户。如温州治疗癫痫比较好的医院果没有结婚,我就不用去体验丈夫这个角色带来的各种各样的压力。如果不是独生子,我就不用去体验儿子这个角色带来的种种压力。正是因为这些角色,我总得有点事干。如果长期摆脱压力,摆脱社会生活,摆脱一切角色的话,就会积极动机不足。

2、自我价值感来源不足

什么叫自我价值感?简而言之就是,作为丈夫,你的妻子需要你;作为儿子,你的父母需要你;作为老师,你的学生需要你;等等。在你被别人需要的时候,你会觉得自己挺有价值,活得很滋润,活得有意思。但是如果你没压力,没人需要你,你怎么办?缺乏应有的压力,一些人找不到自我价值的实现方式,最终导致一些病态行为。

3、注意力空置

什么叫注意力空置?现在大家把自己的大脑想象成一个水杯,这个水杯中装满了水,这些水代表着我们在生活当中的各种各样的动机,各种各样的事情。成都专治癫痫的重点医院比如今天要去看看爸爸、妈妈;下午要去见一个朋友;还有领导安排我写一个什么东西,明天领导讲话要用;等等。

我们的大脑里面装着的这些东西,我们干脆把它叫做正经事。这时我们的大脑是被各种各样的自我价值感、各种各样的积极动机填满的。如果把这杯水倒了,所有的积极压力就都没了。当我们把代表积极动机的压力清空之后,空气自然就会填补到杯子中去。而填补进去的这些东西,有一些是乌七八糟的,甚至是你不需要的。

电视剧《中国式离婚》里面有两个角色,宋建平和林小枫,他们是一对夫妻。林小枫是一个妻子,但同时她是一个教师,她除了每天要上课之外,还得管班里的40多个学生。每天大脑中都有很多正经事供她去思维。某天,当宋建平进了一个医疗机构打算大展宏图时,林小枫决定辞职,回家做家庭主妇。可家里的事情每天就那么多,忙完家务事后干吗呢?这种情况导致她注意力空置,成都哪家治疗癫痫好开始天天盯着自己的丈夫。

林小枫的这种关注到达什么程度了呢?在《中国式离婚》的最后一集中,她穿着一袭黑衣,黑色的上衣、黑色的裤子、黑色的鞋,甚至带着一种鬼鬼祟祟的神态,满脸愤怒地冲进自己丈夫的办公室,抄起一把椅子就把窗户砸了。宋建平大夫很冤枉: 我什么事都没有。

无事必生非,宋建平大夫确实没事,那事是从哪儿来的?是在注意力空置的情况下,林小枫自己琢磨出来的。

综上所述,从某种意义上来说,压力就是动力,压力有积极的一面。

二、压力的好处

慢性压力会损害健康,但短期压力往往让人既紧张又兴奋。近日,美国媒体总结了压力的5个好处。

1、压力让生活更有希望。匈牙利内分泌学家汉斯 谢耶曾提出 良性应激 概念,指对健康有益,能让人体会到成就感等积极感情的良性保定什么医院看癫痫好压力。专家认为,结婚和晋升就属于 良性应激 事件,人们在感到紧张和有点害怕的同时会有兴奋、激动的感觉,给生活带来意义和希望。

2、压力能激发创意。专家说: 短期压力能让人把注意力集中在现实情境中,排除外界干扰。人们此时更愿意尝试新事物,表达具有创意的想法。

3、压力让人更积极。德国弗莱堡大学的学者在2012年试验发现,压力能让人表现出更积极的行为,更容易信任别人,办事更可靠,更愿意共享资源。

4、压力让人头脑清醒。美国新墨西哥州立大学学者最新研究发现,短期压力会导致压力激素水平剧增,相当于在大脑中点亮一盏灯,让人能更清晰地思考问题。

5、压力让人更敏锐。美国专家说: 短期压力向人们提供了处理紧急情况所需的体力和精力。比如在开车或参加面试时,压力能让人更机警、敏锐。

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