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长期抽烟的人, 日常多吃它,给肺“洗个澡”, 肺越来越好

时间:2020-08-04  来源:养生法

长期抽烟的人, 日常多吃它,给肺“洗个澡”, 肺越来越好

  吸烟有害健康,这句话谁都懂,但是要老烟民们戒烟可不是一件容易的事情。烟,对人体最明显的伤害就在肺部,很多吸烟的人肺部早早就被“熏黑”了,如果你实在是戒不了烟,平时最好多吃一些有益清肺的食物。肺主气,对身体津液有推动作用,肺的好坏,直接关系到一个人的健康状况和寿命的长短。

  

  多吃这些食物,给肺“洗个澡”

  1、黑茶

  茶的现在有哪些是正确治疗癫痫的方法种类有很多,有白茶、红茶、绿茶、黑茶等,其中黑茶中含有大量的茶多酚、维生素等成分,能够降解烟草中的一些有害物质。平时抽烟多的人,可以适当的喝些黑茶,能够帮助排出体内毒素,有益肺部健康。

  2、蒲公英

  蒲公英富含维生素A和维生素C,也含有铁、钙、叶酸等微量元素。蒲公英微苦,具有清热解毒、利尿、退黄疸等作用,对治疗急性乳腺炎、淋巴腺炎、急性结膜炎、急性扁桃体炎等疾病都有不错的疗效。蒲公英可以泡茶喝,也可以炒着吃或者煲汤,还可以入药,是一种药食同源的食物。蒲公英强大的排毒功效,能够西藏哪个医院治疗癫痫有效清除肺部烟毒,没事的时候泡一杯蒲公英茶喝,对身体好哦。

  3、梨

  一说到清肺的水果,小编首先想到的就是梨,梨被誉为百果之宗,不仅鲜甜可口、香脆多汁,而且营养丰富。梨含有大量的水分,不管是直接食用还是用来炖汤喝效果都不错,能够化痰止咳、润肺清毒。经常食用梨子,可以补充人体营养,特别适合肝炎、肺结核、上呼吸道感染等人群食用。

  

  4、大葱

  大葱,在北方人眼里可是一个宝,一顿没吃大葱,陕西治疗癫痫病医院哪家比较好心理就好像少了点什么。大葱是一种辛辣刺激性食物,虽然这样,但是大葱中的葱白却能入肺经,患有肺部疾病的人很适合吃大葱。经常食用大葱,还能调补人体内的肺气,有利于体内毒素的排出。

  5、鱼腥草

  鱼腥草在南方比较多见,可以凉拌生吃或者炒熟当菜吃,也可以入药。鱼腥草具有很好的清热解毒作用,用于大叶性肺炎、急性支气管炎及肠炎、腹泻等疾患,效果显著。多吃鱼腥草还有利尿的作用,因此对治疗尿路感染、尿频涩痛有一定的帮助。长期吸烟的人吃鱼腥草还可以,减少烟带给人体的伤害,预防慢性咽炎。鱼香草有桂林哪家医院癫痫看的好一股味道,不喜欢吃的人可能难以接受,但是,为了身体健康,还是应该多吃。

  6、莲藕

  莲藕可以清热去火,润肺止咳。此外,藕还有很高的营养价值,富含植物蛋白质、维生素等,有很好的补气益血的作用,常吃莲藕还能提高人体免疫力。对于经常抽烟,或者是有肺热的患者来说,莲藕的清肺,去火的作用更明显。

  最后,再次提醒大家,吸烟有害健康,而且吸烟除了给自己身体带来伤害,产生的二手烟还会对身边人的健康造成威胁,最好尽早戒烟。

  

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