您现在的位置: 首页 > 四季养生 >

养生必排毒 身体各部位最佳排毒时刻表美容美体

时间:2020-07-28  来源:养生法

这段时间切记要放松身心,保持愉悦的心情。另外,还可以配合一些颈部按摩,或者按摩人体腋窝处的极泉穴,有助于淋巴排毒。

晚上11点—请问癫痫病能手术吗早晨5点:胆、肝、肺排毒时间。

胆、肝、肺的排毒都需要在良好的睡眠下进行,所以睡眠质量很重要。可通过以下途径来提高睡眠质量,让胆、肝、肺得到充分休息,从而排北京治疗癫痫最好医院 出毒素。

1、睡前吃一些有益睡眠的食物,如麦片、核桃,或者喝一杯热牛奶。

2、穴位按摩。睡前将百会穴、涌泉穴、足三里穴各按30次,都可以成都那家医院治癫痫好有效地帮助睡眠。

3、黑暗环境下睡眠。晚上睡觉一定要关灯,因为光亮会影响脑松果体分泌褪黑素,褪黑素是帮助睡眠的重要功臣,有催眠的作用。

临汾好的癫痫病医院4、11点前睡觉。晚上11点—凌晨2点是身体排毒的黄金时段。

养生之道网专家提醒:排毒也讲究“天时”,在合适的时间排毒,可以事半功倍。

上一篇: 处女膜有多厚?为什么捅不破?两性保健

下一篇: 15招小技巧让你快速瘦脖子