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职场技巧:1张思维导图+3个有趣方法心理健康

时间:2020-07-28  来源:养生法

心理导读:本文内含1张思维导图+3个有趣方法,你一定能专注又高效! ——

如果每天忙的不可开交,不妨用下图的方法,从管理空间、专注工作、培养好习惯、管理邮件、花时间思考和总结,以及使用专注应用,戒除科技和网络陋习几个角度中医可以治疗癫痫疾病嘛,尝试改善。

除此之外,还有3个实战证明的有趣好方法,帮你更快、更好、完成更多。

1、寻找适合你的高效氛围。

有时候,把自己一个人关在一个空间里,确实可拉萨治疗癫痫病哪#!好能更专注,这对于工作总结和收尾往往比较有用。但工作中如果一直如此无任何干扰的专注,很容易疲惫、自闭、情绪低落,工作也会渐渐失去乐趣、创造力和想象力也会受到影响。因此在工作的前期准备阶段,可以尝试多和别人交流;实施阶段,可以去咖啡馆或者有人,有背景音乐,有一些噪声的环境下宜春看癫痫医院那家好,看这里完成,不仅可以专注,还能更有创造力。

2、与可爱的动物和精美的植物为伴。

在工作环境,养一些精美的植物和小动物,比如小鱼和小乌龟等,让办公室也像家一样温馨舒适,心情愉悦,工作效率自然提升。

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3、平心静气,以慢为快。

忙碌并不意味着高效,学会避免多任务。抽时间散步、运动、深呼吸,让大脑保持充足的氧气。如果长时间为一件事忙碌还没有头绪,不妨和别人聊聊天,听听别人的建议。

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