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9个减压好习惯 为心灵“减负”食疗养生

时间:2020-07-28  来源:养生法

导读:你是不是觉得自己的心理压力挺大的?那么你知道自己的压力来源于哪里吗?面对这些压力你该做什么呢?找出困扰你的因素,减轻心理压力才更加可行。

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“压力大”、“负担重”……这样的抱怨似乎总是如影随形地纠缠着我们。事实上,生活中有多少没用的“鸡肋”因为扔了可惜被你收藏着?日前,美国《好主妇》杂志结合多位心理学家的亲身体会,教你如何清理心理垃圾。

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改掉手机不离手的习惯

很多人走到哪儿都要把手机抓在手里才踏实,总是担心错过什么重要电话或短信。其实,手机在包里也能听得见,与其依赖“电子朋友”,不如约朋友面对面沟通,更让你畅所欲言。浙江癫痫公立医院p>

把几年没翻的旧书送人

我们需要知识更新,因此,最好让自己的书柜也时常保持新鲜血液,定期“辞旧换新”是相当有必要的。当然,如果有人需要这些旧书,送给他们是最好的归宿了。

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扔掉无价值的资料

很多人抽屉里保存着一大叠购物单据、缴费发票等。这些票据的使用机会其实几乎为零,过了一定期限如保修期后最好扔掉,给生活腾空间。

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