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减肥沙拉—萝卜苹果沙拉减肥

时间:2020-06-01  来源:养生法

胡萝卜中评价最高的成分是胡萝卜素,每百克含有1.35~17.25毫克胡萝卜素。胡萝卜素进入人体吸收后会变成维生素a,胡萝卜素也称西藏哪治疗癫痫好为维生素a原。重要的是胡萝卜会蒸,胡萝卜素的损失很少。

萝卜苹果沙拉的做法

1.半个柠檬,绞碎四川癫痫病医院有那些取汁;

2.450克胡萝卜,切片;半棵莴苣,洗净,切成条状;

3.3匙无核葡萄干,1汤匙葵花子老年癫痫如何治疗,2汤匙碎果仁。

4.将柠檬汁擞在切好的胡萝卜上,防止变色;

5.将胡萝卜、葡萄干、葵花子及碎福建癫痫医院哪家好果仁拌匀。

将生菜放入大碗,将胡萝卜、仁和苹果的混合物放入大碗,加入香醋做调味料即可食用。

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