您现在的位置: 首页 > 运动养生 >

合理使用消毒剂可防甲流

时间:2020-05-19  来源:养生法

  随着气温下降,申城已进入秋冬季流感的暴发流行季节。昨天,市卫生局邀请医学专家向市民建议:除“重点人群”注射甲流疫苗外,普通市民还应努力做到六点预防步骤,避免甲流。

  避免前往人群集聚场所。专家指出,病人是最主要的传染源。流感流行时节,市民应避免接触有流感样症状、或等道疾病的病人;减少看电影、集会等集体活动,避免前往人群拥挤、空气污浊的场所。

十堰癫痫病医院那个好   日常洗手遵循“五步法”。饭前便后,、和清洁鼻子后以及外出归来,要按规定程序洗手。正确的洗手法为湿、搓、冲、捧、擦五个步骤。湿:在水龙头下把手淋湿,擦上肥皂或洗手液。搓:掌心相对,并拢相互摩擦;冲:用清水把手冲洗干净。捧:双手捧清水将水龙头冲洗后,再关闭水龙头。擦:不要共用毛巾擦手,可以甩干、用一次性干净毛巾或纸巾擦干或自然晾干。

  尽量多参加户外锻炼。市民应多到户外参加体育锻炼,呼吸新鲜空气,可每天进行散步、慢跑、做操、打拳等运动,使身体气血畅通,筋骨舒展,增强治疗癫痫病的费用多不多 体质。另外,睡眠休息要保证,日常生活应经常开窗通风,保持室内空气流动。

  少吃辛辣油腻食物。饮食上不宜太过辛辣、油腻;宜多饮水,摄入足够的素;宜些富含优质蛋白、糖类及微量元素的食物。此外,没有证据表明甲型H1N1流感能通过食物传播,因此,食用经过正确处理和完全烹制的猪肉及其制品是安全的。

  注意个人卫生。市民咳嗽或打喷嚏时要使用纸巾掩盖口鼻,并把纸巾丢进垃圾桶。没有纸巾时,打喷嚏或咳嗽时要用手捂住口鼻,然后洗手;平时应避免用手触摸自己的、鼻子张家界那个医院治癫痫好和嘴;接触病人和可疑病人时,要穿隔离服、戴口罩。一般来说,8至10层厚的纱布口罩才可阻断病毒。口罩切不可正反面混戴,取下后要反折包紧,最好用开水煮沸或者浸泡消毒晒干后再用。

  合理使用消毒剂。流感病毒在暴露于75℃—100℃条件下才能被破坏。有几种化学杀菌剂可有效预防甲型H1N1流感病毒,例如氯、过化氢、去污剂或肥皂、酒精、含碘的消毒剂等。在正确的时间和剂量下使用消毒剂,对预防甲流病毒是有效的。平时,市民还可使用含有酒精的纸片或液体清洁手,摩擦双手至干为止。

宁夏正规癫痫病医院 

 

更多精彩内容请关注享乐主义频道

本文来自家庭医生在线论坛,由网友发布,本站仅引用以提供参考,不代表本站赞同文章的观点。如您认为本文在内容和知识产权上侵害了您的利益,请与我们联系:020-37617988 。

上一篇: 遗精会造成健康危害 吃什么保健

下一篇: 春节喝酒当心患上酒精肝