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学游泳的禁忌有哪些

时间:2020-05-18  来源:养生法

1、忌剧烈运动后游泳:有些人会想跑过步一身汗,正好游个泳,再冲一下身体,就不会难受了,癫痫的危害有哪些呢其实不然。切记不要在剧烈运动后马上游泳,会使心脏加重负担;体温的急剧下降,会抵抗力减弱,引起、咽喉炎等。

2、忌长时间曝晒游泳:长时间曝晒会产生,或引起急性,亦称日杭州的癫痫病医院哪家好光灼伤。为防止晒斑的发生,上岸后最好用伞遮阳,或到有树阴的地方休息,或用浴巾在身上保护皮肤,或在身体裸露处涂防晒霜。

3、忌不做准备活动即游泳:水温通常总比体温低,齐齐哈尔癫痫病医院那家好 因此,下水前必须做准备活动,否则易导致身体不适感。

4、忌游泳后马上进食:游泳后宜休息片刻再进食,否则会突然增加胃肠的负担,久之容易引起胃肠道疾病。

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5、忌饭前饭后游泳:空腹游泳会影响食欲和消化功能,也会在游泳中发生等意外情况;饱腹游泳亦会影响消化功能,还会产生胃痉挛,甚至、现象。

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