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吃枣会胖吗 孕妇吃红枣的注意事项

时间:2020-01-13  来源:养生法

  枣是一种常见的食物,枣通常指的都是红枣,枣里面的营养丰富,并且很好吃,每天只要吃几个枣就可以得到大量的营养,那么请问吃枣会胖吗?红枣的功效与作用是什么?孕妇可以吃红枣吗?下面小编为大家讲解。

  吃枣会胖吗

  其实枣的热量与葡萄干差不多,所以少吃一些枣对减肥没有影响,有不少的女性认为红枣里面有大量的热量,吃了会影响身材,不过,红枣虽然比较甜,糖分也比较高,只要适当的食用,是不会发胖的。

  红枣里面的营养丰富,并且红枣有多种功效,红枣虽然有补血的作用,但要是夜间额叶痫病治疗只吃红枣,效果是相当微弱的,若女性想藉由食物来补血,中国吃网餐饮网建议可以用红枣搭配葡萄干、龙眼等等食品一起吃,效果会比单吃红枣来的有用。

  长期服用红枣肚子会容易涨气,且会使身材变胖,怕胖的人不宜长期服用,一个礼拜吃2到3次即已足够,以免补了血却还得担心减肥问题。

  红枣的营养功效

  红枣是一种温性的食物,红枣十分的甘甜,里面有糖、钙、磷、蛋白质、脂肪、铁、镁及维生素A、维生素C、维生素B1.维生素B2,此外还含有胡萝卜素等,营养十分丰富,癫痫病的治疗效果明显吗民间有“天天吃红枣,一生不显老”之说。

  红枣不仅是人们喜爱的果品,也是一味滋补脾胃、养血安神、治病强身的良药。产妇食用红枣,能补中益气、养血安神,加速机体复原;老年体弱者食用红枣,能增强体质,延缓衰老;尤其是一些从事脑力劳动的人及神经衰弱者,用红枣煮汤代茶,能安心守神,增进食欲。

  素有茶癖的人,晚间过饮,难免辗转不眠,若每晚以红枣煎汤代茶,可免除失眠之苦。春秋季节,乍寒乍暖,在红枣中加几片桑叶煎汤代茶,可预防伤风感冒;夏令炎热,红枣与荷叶同煮可利气消暑;冬日严寒,红枣汤加生姜红糖 ,可驱寒暖胃。红枣是天然的美容食品信阳看癫痫去哪家医院好,还可益气健脾,促进气血生化循环和抗衰老。

  红枣的功效与作用

  1.健脾益胃

  脾胃虚弱,腹泻,倦怠无力的人,每日吃红枣七颗,或与党参,白术共用,能补中益气,健脾胃,达到增加食欲,止泻的功效;红枣和生姜,半夏同用,可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀,呕吐等症状。 

  2.补气养血

  红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养杭州哪家医院癫痫病治疗专业身体,滋润气血.台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣,黄耆,枸杞,能提升身体的元气,增强免疫力。

  3.养血安神

  女性躁郁症,哭泣不安,心神不宁等,用红枣和甘草,小麦同用〈甘麦大枣汤〉,可起到养血安神,舒肝解郁的功效。

  4.缓和药性

  红枣常被用於药性剧烈的药方中,以减少烈性药的副作用,并保护正气.如:「十枣汤」中,用大枣缓解甘遂,大戟,芜花等泻药的毒性,保护脾胃不受伤害。

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