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瑜伽让你摆脱平胸困扰_瑜伽健身_健身

时间:2019-10-21  来源:养生法

  丰胸瑜伽重点在于胸部肌肉,提高支撑力,进而促进经脉气,血和淋巴液的循环,加强胸部的弹性,让胸部更加集中坚挺,美丽,让你拥有完美迷人的上围曲线。

 天津癫痫病医院怎么样 一、丰胸瑜伽 —— 站姿扩胸

  1、双腿直立站稳,身体不要弯曲,两手掌心相对,往后做抬臂动作。

  2、抬头挺胸,双手向杭州癫痫专科医院后伸,要将肩膀完全舒展开。

  3、双手在身后相扣,肩胛骨内收,身体挺直,将胸部最大限度的向前挺。

  4、尽量将双手向后向上提升,感觉到胸部有被用力拉紧的感男性癫痫要怎么治疗觉。

  二、丰胸瑜伽 —— 跪立式伸展

  1、双膝跪地,90度跪姿,身体挺直,目光直视前方,调整好自己的呼吸频率,不要过石嘴山癫痫病医院于急促。

  2、双手叉于腰间,放松肩膀和腰部,做好所有准备工作。

(责任编辑:何珊)

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