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如何减少雾霾对人体的伤害?雾霾的六大危害不容轻视

时间:2019-10-18  来源:养生法

     现在随着大家经济水平的提高,路面上车辆也越来越多,空气污染也与日俱增!近几年,很多城市布满了,雾霾对人体存在一定程度上的伤害,那么,如何减少雾霾对人体的伤害?雾霾的六大危害不容轻视!

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       如何减少雾霾对人的危害?

  1、补充维生素及微量元素<患上癫痫病应该如何处理/strong>

  许多维生素及微量元素对于防止空气污染及维护心肺有重要作用,包括维生素C,E,A,β-胡萝卜素,及微量元素硒、锌等。它们具有调节免疫的作用。富含上述维生素及微量元素的食物包括新鲜水果、蔬菜、谷物、肉类及海产品。西安看癫痫病哪家效果好p>

  2、保证饮水

  充分饮水可及时补充体液,增加血液循环,促进新陈代谢。同时,保持充分饮水及体液平衡有助于皮肤形成完整的皮脂膜,对经皮肤接触进入的空气污染物有一定的抵抗作用。癫痫病发作前的征兆>

  3、充足睡眠、适量运动

  高质量的睡眠可以使免疫系统得到充足的修复和调整,有助于改善人体的免疫系统。在中午10点以后可适当运动,增强体质,提高机体免疫功能。

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