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解析健康吃素的健康饮食方法_饮食误区

时间:2019-10-11  来源:养生法

     很多人热衷于吃素,觉得吃素可以让身体少疾病,而且又不容易发胖。适当的吃素其实是对身体有好处的,但是吃素也要讲究健康,今天小编带着大家一起来看看专家怎样解析吃素的优势和劣势,并告诉大家如何健康吃素。辽宁看癫痫病医院哪个好

    《黄帝内经》曰:“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充”。意思就是谷物(主食)是人们赖以生存的根本,而水果、蔬菜和肉类都是作为主食的辅助、补益和补充。养生专家表示,盲目吃素并非养生之道,“不但成都癫痫病哪个医院比较好不能预防疾病甚至可能引发疾病”。

    吃素能防病治病?

    网络上罗列了不少吃素的好处:素食是最自然的长寿之道;素食可以减少癌症发病率,尤其是直肠癌癫痫治疗时要注意什么、结肠癌的发生;素食可以减少心脏病、高血压、糖尿病和肥胖等慢性疾病的发生……

    吃素真的这样“神乎其神”,能防病治病甚至养生长寿吗?对此,专家表示,随着生活水平的提高,人们的饮食变得不节制,餐餐大鱼唐山癫痫病要治疗多久大肉,身体自然吃不消。多吃素对一些慢性疾病如肥胖症、糖尿病、脂肪肝、心脑血管疾病及结肠癌、直肠癌等能够起到预防和减轻症状的作用,但是,若将肉类蛋白和奶制品“一棒子”打作现代病的根源,则未免“太冤枉”。

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