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夏季养生男人吃什么好?_夏季保健_保健

时间:2019-10-07  来源:养生法

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  夏季会使人体大量流失营养,特别治疗癫痫病的医院哪家是,因此夏季对于男性来说显得更为重要。在夏季养生时,男性要注意多补充一些营养元素,比如铁、锌等。

  一、重点是锌

  微量元素锌是全身酶的活性成分,它有助于调整免疫系统,是适当生长的极重要因素癫痫病哪治疗的好。但男性往往忽略锌。据调查,锌达标的男子不到1/3。锌,可从海产品、瘦肉、粗粮和豆科植物中获得。

  二、对铁可放松

  缺铁的男性为数不足1%;大多数男性不必对中铁的含量担心;男性比较不能承受贵州癫痫病治疗哪家效果好铁的超负荷;男性补铁可能会掩盖内出血而出现的缺铁信号。

  三、正确对待蛋白质

  许多男性想使肌肉发达而多吃蛋白。实际上,大多数男性不需额外补充蛋白质。中等量的肉、禽、鱼或豆科植物,加低脂乳制湖南哪家医院看癫痫病品将十分有益。

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