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春季吃鱼油有什么好处_春季保健_保健

时间:2019-10-07  来源:养生法

 

 

  鱼的营养价值很高,蛋白质含郑州癫痫病的医院在哪治量约为15%—20%,而脂肪含量却不高,仅为1%—10%,蛋白质易为人体消化吸收,可利用率高达95%以上。鱼肉中还含有多种人体必需的氨基酸,维生素A、B1、B2、D和矿物质。鱼肉汕头市癫痫病医院在线咨询中含有的不饱和脂肪酸和鱼鳞中含有的卵磷脂,可动脉硬化,降低血脂,促进血液循环,抑制血小板凝集,减少脑血栓的形成和,降低胆固醇,具有健脑作用。

  我国的海鱼和成人癫痫病怎样治疗好淡水鱼约有两千多种,春天鱼类的品种多,鱼的烹调方法也很多。首先是清蒸,各种鲜活的鱼都可以清蒸,清蒸鱼肉质细嫩,味道鲜香,能够补虚损,抗疲劳。用鱼煲的汤鲜美宜人,是补气养胃、健脑益什么原因引起的青少年癫痫病智的好食谱;鱼还可以用炸、炒、烩等方法烹饪,做出风味各异的鲜美。

(责任编辑:永宙)

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