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多喝水好处多,喝水错误方法不能有

时间:2019-10-07  来源:养生法

   水是生命之源,在平时的生活中多喝水,可以对人的身体健康有一定的好处。其实,喝水可以加快体液循环,可以更有效促进身体排毒工作、促进身体新陈代谢、眼睛有神有光泽、滋润皮肤。喝水对我们的皮肤也是有好处的,但是千万不要喝错方式。

  喝水对皮肤有哪些好处?

  1、多喝水能补充体液

  平时多喝水可以及时补充体液,像细胞液、血液和淋巴等,都离不开水分的,多喝水可以滋润人体各个癫痫的初期特征组织的表面皮肤,对于皮肤保养是有好处的。

  2、多喝水能运送营养素

  平时多喝水可以运送营养素,也能调节体温,如果平时不喝水,身体内的营养成分就很难传递到各个部位上去,就会出现这样那样的疾病,这也是人们也水是生命之源的主要原因。

  3、多喝水能加快代谢

  平时多喝水能维持身体内电解质的平衡,能加快糖份和脂仿的代谢,也能促进人体内毒素的排出发,另外平时多喝水还能让人们产生饱腹感,能减少人们对其他食物的摄入,对减肥瘦身有一定的帮助。

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  4、多喝水能滋养皮肤

  多喝水对我们的皮肤也很好的滋养作用,它能让我们的皮肤细胞吸收更加充足的水分,能让人们的皮肤更加水嫩细滑,可以避免皮肤干燥和暗黄等不良症状的出现。

  喝水错误方法

  1、饮水机从不洗

  桶装水和饮水机无论在家庭还是办公、公共场所都已非常普遍,你有没有想过,用的饮水机自从放在那儿就再也没“洗过澡”。饮水机看似让人喝上好品质的水,实则“二次污染”很严重。每当打开饮水机龙头治癫痫医院那里治的好时,听到“咕噜”的声音,桶里翻出一串气泡,这就是有空气进入,灰尘及微生物就会被带入。据国家环境卫生监测部门检测数据显示,桶装饮水机内的冷热水胆3个月不洗就会大量繁殖细菌,如大肠杆菌、葡萄球菌等。所以,好一月清洁一次,两周清洁一次。办公室的饮水机因为使用频繁,更得勤加清洗。

  2、自来水一烧开就喝

  国人喝白开水是种好习惯,但是你知道吗?水不能一烧开就喝。因为我们的自来水都经过氯化消毒,其中氯与水中残留的有机物结合,会产生卤代烃、氯仿等多种致癌化合物。烧水时,不妨采取三步走:首先将自来水接出来后先放置一会再烧;水快开丽江市幼儿癫痫病医院时把壶盖打开;后,水开后等3分钟再熄火,就能让水里的氯含量降至安全饮用标准,是真正的“开水”。

  3、爱喝瓶装水

  携带方便、开盖能喝,在中国,瓶装水消费正在以每年30%的速度递增。瓶装水所使用的聚酯瓶往往含有可能导致人体慢性中毒的物质,尤其是当瓶子在高温环境中,或开启后没及时喝掉,有害物质会渗入水中,危害健康。因此,瓶装水一定不能受热或暴晒。“很多人喜欢在车里放一箱水,这是不对的。尤其夏天,后备箱温度非常高,容易让有害物质进入水中。”专家建议,好的办法是买个质量好的水壶自己带水,安全又环保。

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