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秋季出行必备巧克力_旅游保健

时间:2019-09-11  来源:养生法

  秋季出行必备巧克力的原因具体介绍

  运动营养学的研究表明,运动前食用巧克力,可以增加肌肉内的糖原储备,有利于提高河北癫痫病哪个医院正规运动能力,延缓疲劳。运动后食用巧克力,能够及时补充人在运动中消耗的能量和肌肉中消耗的糖原,有助于恢复体力。

  营养学专家告诉我们,巧克力含有对人体有益的多种矿物质,如钙、磷、镁、洛阳治疗癫痫病的好医院铁、锌和铜等常量元素,它能促进氧在血液中的循环,及时消除你在运动中的不适。

  关于巧克力的介绍

  巧克力含有丰富的营养:每100克黑巧克力中含有碳水化合物6浙江哪家癫痫医院治疗正规3.1克,钙32毫克,铁3.13毫克,镁115毫克,磷132毫克,钾365毫克,钠11毫克,锌1.62毫克,铜0.7毫克,锰0.8毫克,硒3.1微克,维生素B10.06毫克,核黄素0.09毫克,以及其肇庆市癫痫病研究院它多种常量营养素。它们会促进氧在血液中的循环,及时为你补充在运动中消耗的能量。

(责任编辑:实习张全军)

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