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补肾饮食 男性肾虚吃什么_男性保健

时间:2019-09-11  来源:养生法

  宜食下列几种

  1、芝麻

  甘平,有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载:“芝麻,气味和平,不寒不热,补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软,头昏耳鸣,发枯发落及早年白发,大便燥结者,最宜食之。

  2、豇豆

  又称饭豆、周口如何正确选择癫痫病治疗医院长豆。性平,味甘,能补肾健脾,除脾虚者宜食外,肾虚之人也宜食用,对肾虚消渴、遗 精、白浊,或小便频数,妇女白带,食之最宜。《本草纲目》曾这样记载:“豇豆理中益气,补肾健胃,生精髓。”《四川志》也说它能“滋阴补肾,健脾胃, 治白带,白浊和肾虚遗精。”

  3、粟米

  又称谷子、稞子。能补益肾气。《别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明。李时珍还说:“粟,肾之谷也,肾病宜食之,煮粥食益丹田,补虚损。”

<癫痫哪个医院看的好strong>  4、牛骨髓

  有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾,泽肌,悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者,尤为适宜。

  5、狗肉

  性温,味咸,除有补中益气作用外,还能温肾助阳,故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛,食之最宜。《日 华子本草》认为:狗肉“补胃气,壮阳,暖腰膝,补虚劳,益气功。”《医林纂要》亦云:“狗肉补肺气,固肾气。”清代医家张璐还说:“犬肉,下元虚人,食之 最大脑异常放电的表现宜。”下元虚者,即肾阳虚弱、命门火衰是也。

  饮食疗方

  1、桑椹糖水

  鲜桑椹60克,加清水二碗,煎至一碗,用白砂糖或冰糖适量调味,去渣。滋阴补肾。

  2、黄精炖冰糖

  黄精30至60克,冰糖30至50克,加清水一碗,隔水炖2小时,饮水,每日l至2次。补益精血。

北京专门治疗癫痫病的医院ng>  3、莲子粉粥

  莲子肉去皮带心50克,磨粉后用水调成糊状,放入沸水中,加桂圆肉30克,煮成粥状,加冰糖适量,每晚临睡前服一小碗。安神固精。

  4、枸杞酒

  枸杞60克,泡入500克白酒中,封固一周以上,即可服用,每次1小盅(约20毫升),每晚睡前服。补肾益精。

(责任编辑:彭志兴)

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