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专家手把手教你 五行养生治未病中医养生

时间:2019-07-26  来源:养生法

编者按:说到体质养生,人们会不约而同的想到九型体质,其实除此之外,中医养生还有五行体质。你听说过吗?五行人应该如何养生呢?

中医的传统理论将人的体质以五行理念划分为木、火、土、金、水五行人,不同体质的人易患的疾病不同,保养要点当然也就不同。本期,刘郑州癫痫病治疗哪家医院平老师将教你一起来看准五行体质再教你五行养生治未病法。

木行人

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体质特点:一般出生在春季,面色泛青,体形偏瘦长,肩背大,手足小。

易患疾病:木行人容易肝气郁结,甚至肝郁化热而生肝火;风气通于肝,故易受外风,也易引动肝风内动而引发高血压、中风等疾病。

保养穴南昌癫痫病的治疗医院哪里好位:每天下午5~7点按揉左右脚的太冲穴各20分钟。

饮食要点:可多服健脾养肝、补益肝肾之品,使脾胃健运,肝气条达,以防肝旺克脾。饮食上可多吃姜、葱、竹笋、淮山、土豆、猪肉、鱼肉、蛋等。

药膳推荐:陈皮鲫鱼汤

鲫鱼1长沙较好的癫痫病医院是哪家尾(约250克),猪瘦肉100克,生姜、陈皮各10克,胡椒3克,盐、绍酒各适量。鲫鱼除去内脏及鳞鳃,猪瘦肉洗净,生姜洗净切片,陈皮切丝,将生姜、陈皮丝、胡椒一并填入鲫鱼肚内,与猪瘦肉一同放入砂锅,加适量清水,先用大火烧开,再以温火煨煮1小时,调入盐、绍酒即可。有健脾理气祛湿的功效。

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